El proceso introspectivo de un Retiro desarrollara un mayor contacto con nosotros mismos, nos podremos ver, sentir, de una manera que en la vorágine de nuestra vida cotidiana es mas difícil conseguir, esto permitirá que veamos que partes de nosotros queremos fortalecer o soltar, como así también desarrollará una mayor intuición y sensibilidad de todo el cuerpo, dos factores muy interesantes para acompañar cualquier pensamiento o iniciativa.
El Retiro se compone de Meditaciones, Yoga, Pranayamas (captación de energía), Kriyas (técnicas de limpieza emocional), todo dirigido a sentir el cuerpo a niveles muy sutiles. Esto movilizara estructuras internas contenidas ayudando a la liberación de bloqueos y re-energización del cuerpo.
El secreto del éxito de ésta técnica es la continuidad de la práctica en silencio. Las reglas y las normas se han establecido para facilitarlo basadas en la experiencia práctica de miles de yoguis a través de los años y son a la vez científicas y racionales. Seguir las reglas crea un ambiente que facilita la introspección; romperlas contamina dicho ambiente.
El estudiante debe permanecer hasta que el curso finalice totalmente y debe leer y sopesar cuidadosamente también las demás reglas. Sólo deben solicitar admisión en este Retiro aquellos que consideren con toda honestidad que pueden seguir escrupulosamente la disciplina. Quienes no se sientan preparados para realizar ese esfuerzo perderán el tiempo y lo que es más, molestarán a aquellos que quieran trabajar seriamente. El estudiante potencial también debe comprender que no sólo sería desaconsejable, sino incluso perjudicial, abandonar el curso antes de que éste finalice, por encontrar la disciplina demasiado dura. También sería una pena si, a pesar de los repetidos avisos, un estudiante no cumple las reglas y se le tiene que pedir marcharse.
Ocasionalmente han acudido a los Retiros de Silencio personas con desórdenes mentales graves con la expectativa, poco realista, de que la técnica curará o aliviará sus problemas mentales. Relaciones interpersonales inestables y un largo historial de tratamientos pueden ser factores adicionales que dificulten que tales personas puedan beneficiarse de un Retiro de 3 días o incluso que puedan siquiera terminarlo. Nuestra capacidad como organización no profesional de voluntarios hace imposible que cuidemos como es debido de dichas personas. Aunque los Retiros son beneficiosos para la mayoría de la gente, no es un substituto de un tratamiento médico o psiquiátrico y por lo tanto, no la recomendamos para las personas que tengan desórdenes psiquiátricos serios.
La base de la práctica es la conducta ética. Esta proporciona los cimientos para el desarrollo del interior de cada estudiante.
Todos los que hacen un curso Retiro deben observar rigurosamente los siguientes siete preceptos durante todo el curso:
Los estudiantes deben estar dispuestos a acatar totalmente y durante todo el curso la guía y las instrucciones del profesor, lo que significa respetar las reglas de disciplina y meditar exactamente como él indica, sin omitir ninguna parte de las instrucciones ni añadirles nada. La aceptación ha de estar basada en el discernimiento y en la comprensión, no en la sumisión a ciegas, porque un estudiante sólo podrá trabajar con diligencia y precisión si tiene confianza. Esta confianza en el profesor y en la técnica es esencial para el éxito del trabajo con uno mismo.
Es absolutamente imprescindible que se suspenda durante todo el curso todo tipo de oración, culto o ceremonia religiosa: ayunos, quemar inciensos, rosarios, recitación de mantras, cánticos, danzas, etc. También hay que suspender la práctica de otras técnicas de meditación, terapias, prácticas espirituales, etc. Esto no significa que se las condene; se hace para darle a la técnicas del Retiro la oportunidad de desarrollarse en toda su pureza.
Se advierte firmemente a los estudiantes que la mezcla deliberada de otras técnicas de meditación y Yoga impedirá e incluso hará retroceder su progreso. Ha habido casos en el pasado en que algunos estudiantes, a pesar de las repetidas advertencias del profesor, han mezclado intencionalmente esta técnica con algún ritual o alguna otra práctica, con resultados contraproducentes. Cualquier duda o confusión que surja debe aclararse siempre con el profesor.
Los problemas o las preguntas relativas a la Meditación y Yoga deben ser planteados únicamente al profesor. Todos los días se reservará una hora para las entrevistas en privado. El tiempo dedicado a entrevistas y preguntas tiene por objetivo aclarar los problemas prácticos que surjan con respecto a la meditación y no debe tomarse como una oportunidad para entretenerse en discusiones de tipo filosófico ni argumentaciones intelectuales. La naturaleza única del retiro sólo puede apreciarse en la práctica y los estudiantes deben concentrarse únicamente en esta tarea durante el curso.
Todos los estudiantes deben observar el Noble Silencio –silencio de cuerpo, palabra y mente– desde el inicio del curso hasta la mañana del último día completo. Está prohibido todo tipo de comunicación con los otros estudiantes, ya sea por medio de gestos, palabras, notas escritas, etc.
No obstante, los estudiantes pueden hablar con el profesor cuando lo consideren necesario y pueden dirigirse a los gerentes del curso para resolver los problemas relativos a la alimentación, el alojamiento, su salud, etc. Pero incluso estos contactos deben reducirse al mínimo y han de mantener el sentimiento de que están trabajando en completa soledad.
Se mantiene una completa segregación de sexos durante el curso. Las parejas, casadas o no, no deben ponerse en contacto de ninguna manera durante todo el Retiro. Esto se extiende a los amigos, miembros de la familia, etc.
Es importante evitar cualquier tipo de contacto físico durante todo el curso, ya sea con personas del mismo sexo o del sexo opuesto.
La práctica física durante estos 3 días estará dirigida para acompañar la meditación tanto energética como mentalmente. No es recomendable sumarle ni restarle ejercicios diferentes a los dictados. Tampoco se permite correr. Los estudiantes pueden hacer ejercicio durante los períodos de descanso caminando por las zonas destinadas a ello .
Ninguno de estos objetos debe ser llevado al curso, pero si se hace inadvertidamente, deben dejarse bajo el cuidado de los gerentes durante toda la duración del curso.
No está permitido llevar al curso drogas, alcohol o cualquier tipo de intoxicante. Lo mismo se aplica a tranquilizantes, píldoras para dormir o cualquier tipo de sedante. Quienes estén tomando alguna medicación o droga bajo prescripción médica deben hacérselo saber al profesor.
En bien de la salud y la comodidad de todos los estudiantes no se permite el uso de tabaco durante el curso, ni fumado, ni mascado, ni en polvo.
No es posible satisfacer las preferencias de cada uno de los estudiantes por un tipo especial de comida; por ello, se les ruega que se conformen con la comida sencilla vegetariana que se les sirve. Los organizadores del curso se esfuerzan por preparar una comida sana, equilibrada y adecuada para la meditación y el Yoga, fuera de cualquier filosofía alimenticia concreta. Si algún estudiante debe seguir una dieta prescrita por un médico por razones de salud, debe informarlo en el momento de llenar su solicitud de asistencia al curso. No se permite ayunar.
Las ropas han de ser sencillas, modestas y cómodas. No se deben utilizar ropas ceñidas, transparentes, escotadas o insinuantes (tales como shorts, minifaldas, mallas, ropa sin mangas y tops). No se permite tomar el sol ni la desnudez parcial. Todo esto es importante para evitar al máximo distraer a los demás.
No está disponible el uso de lavadora ni secadora, por lo que los estudiantes deben llevar ropa suficiente para todo el curso. Es posible lavar piezas pequeñas a mano. El aseo personal y el lavado de la ropa deben hacerse únicamente durante los períodos de descanso y nunca en las horas de prácticas.
Los estudiantes deben permanecer dentro del recinto en el que se lleva a cabo el curso hasta que éste concluya. Sólo podrán abandonarlo con el permiso expreso del profesor. No se permite ninguna comunicación con el exterior hasta que el curso acabe; esto incluye escribir cartas, llamadas telefónicas y recibir visitas. Teléfonos móviles, buscapersonas y otros equipos electrónicos deben dejarse bajo el cuidado de los responsables del curso hasta que finalice el curso. En caso de emergencia, un amigo o familiar puede ponerse en contacto con los gerentes del curso.
No se permite tocar instrumentos musicales, radios, etc. Tampoco debe llevarse al curso material de lectura ni de escritura. Los estudiantes no deben distraerse tomando notas. Las restricciones sobre lectura y escritura tienen por objeto subrayar la naturaleza estrictamente práctica de este Retiro.
No pueden usarse, salvo con permiso del profesor.
Al desear asistir a un curso y abonar los costes de este, usted esta permitiendo que el próximo retiro de silencio sea posible. Estos aportes son la única fuente de la que se dispone para financiar los Retiros. No hay detrás de ellos ninguna fundación ni individuo adinerado financiándolos. Ni los profesores ni los organizadores reciben ningún pago material por sus servicios; de esta manera los Retiros se llevan a cabo con absoluta pureza de propósito, libre de cualquier interés comercial.
Es importante saber que se esta haciendo este retiro gracias a la generosidad de estudiantes anteriores; ahora quiero aportar para sufragar los gastos de un Retiro futuro para que también otras personas puedan beneficiarse de esta técnica”.
Para ello damos a conocer los gastos mínimos diarios por persona para que esta actividad sea posible:
Alquiler del espacio + Seguro responsabilidad civil + Desayuno, almuerzo, cena + Gastos organización + Actividades: 90€ por día.
Sumando un total de gastos mínimos por persona durante los 3 días de 270€
Podemos resumir el espíritu que anima las normas y la disciplina como sigue:
Tenga mucho cuidado que sus actos no perturben a nadie. No preste atención a las distracciones que otros causen.
Es posible que algún estudiante no comprenda las razones prácticas de alguna o de varias de las anteriores disposiciones. En vez de permitir que se desarrollen dudas y negatividades, el estudiante debe pedir inmediatamente al profesor que las aclare.
La única manera en que un estudiante puede captar plenamente la práctica y obtener beneficio de ella es trabajar disciplinadamente y con el máximo esfuerzo. Durante el curso se enfatiza la importancia del trabajo. Una regla de oro es meditar como si se estuviera solo, con la mente interiorizada, haciendo caso omiso de las molestias y distracciones que puedan surgir.
Finalmente, diremos que los estudiantes deben tener en cuenta que su progreso en los Retiros depende únicamente de sus buenas cualidades, de su evolución personal y de cinco factores: esfuerzo sincero, confianza, sinceridad, salud y sabiduría.
Ojalá que toda esta información le ayude a sacar el máximo provecho de su Retiro de Silencio. Nos sentimos felices de tener la oportunidad de servirle y le deseamos paz y armonía como fruto de esta experiencia.